Pflanzideen für Ihre Apotheke im Grünen

Vor nicht all zu lan­ger Zeit war es noch ganz nor­mal und selbst­ver­ständ­lich, Kräu­ter und Heil­pflan­zen bei gesund­heit­li­chen Beschwer­den anzu­wen­den. So wur­den in mit­tel­al­ter­li­chen Klös­tern Kräu­ter mit ähn­li­cher Wir­kung in einem Beet zusam­men­ge­pflanzt.

Mit der Apo­the­ke im Grü­nen las­sen sich leich­te gesund­heit­li­che Beschwer­den meist gut selbst behan­deln. Frisch geern­tet haben Kräu­ter den höchs­ten Wirk­stoff­an­teil.

Vie­le Heil­kräu­ter gedei­hen gut zusam­men in Scha­len oder Käs­ten und kön­nen z.B. nach Anwen­dungs­ge­bie­ten zusam­men­ge­stellt wer­den. Die Aus­wahl der Kräu­ter muss nach ihren spe­zi­el­len Anprü­chen an Stand­ort, Licht, Sub­strat und Feuch­tig­keit erfol­gen. Damit sie ihre wert­vol­len Inhalts­stof­fe rich­tig ent­fal­ten kön­nen, benö­ti­gen vie­le Heil­kräu­ter ein son­ni­ges und war­mes Plätz­chen, z.B. an einer Haus­mau­er. Ob Sie sich nun für die Pflan­zung im Beet oder in einen Pflanz­kü­bel ent­schei­den, wich­tig ist, dass den Pflan­zen genü­gend Wur­zel­raum zur Ver­fü­gung steht.

Hier nun unse­re Vor­schlä­ge für leicht zu kul­ti­vie­ren­de Heil­pflan­zen und Kräu­ter mit ähn­li­chen Ansprü­chen:

Erste Hilfe Kasten

Aloe vera, Bul­bi­ne und Meer­zwie­bel lie­ben einen son­ni­gen und war­men Stand­ort und neh­men Tro­cken­heit nicht übel. Das Gel aus den Blät­tern bzw. der Zwie­bel wirkt anti­bak­te­ri­ell und des­in­fi­zie­rend und lin­dert Juck­reiz. Hilf­reich bei klei­nen Wun­den, wohl­tu­en­de Küh­lung bei schmer­zen­dem Son­nen­brand, leich­ten Ver­bren­nun­gen und bei Insek­ten­sti­chen.

In der Ruhe liegt die Kraft & Anti-Stress Set

Brah­mi, Sush­ni und Gotu Kola sind feuch­tig­keits­lie­ben­de Pflan­zen. An einem halb­schat­ti­gen bis schat­ti­gen Plätz­chen im Gar­ten oder auf dem Bal­kon füh­len sie sich wohl. Brah­mi und Sush­ni wir­ken beru­hi­gend, angst­lö­send und stim­mungs­auf­hel­lend. Gotu Kola soll hel­fen, Stress leich­ter zu ertra­gen – eine idea­le Ergän­zung!

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Das Anti-Depri Beet

India­ner­nes­sel, Johan­nis­kraut und Zitro­nen­ver­be­ne gedei­hen präch­tig an einem son­ni­gen Stand­ort in Ihrem Gar­ten. Dabei stel­len sie kei­ne gro­ßen Ansprü­che an die Boden­be­schaf­fen­heit. Die Blät­ter der Rosen­mo­nar­de und Zitro­nen­ver­be­ne sol­len bei depres­si­ven Ver­stim­mun­gen hilf­reich sein. Die stim­mungs­auf­hel­len­den­de Wir­kung von Johan­nis­kraut ist all­ge­mein bekannt.

Die Superfood-Power Ecke im Garten

Aro­nia, Maul­beer­baum und Schi­san­dra sind abso­lut win­ter­hart und kön­nen an einer son­ni­gen bis halb­schat­ti­gen Ecke im Gar­ten aus­ge­pflanzt wer­den. Sie sind aber auch gut im Pflanz­kü­bel zu hal­ten. Aro­nia­bee­ren und Maul­bee­ren wei­sen einen hohen Anteil an Anti­oxi­dan­ti­en, Vit­ami­nen, Mine­ra­li­en und Spu­ren­ele­men­ten auf, Schi­san­dra­bee­ren sol­len die Vita­li­tät stei­gern!

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Anti-Aging Kräuterkasten

Jiao­gu­lan – das Kraut der Unsterb­lich­keit, Sam­bung Nya­wa – das Blatt des Lebens und Tu Ren Shen – Erdgin­seng bie­ten einen wah­ren Jung­brun­nen auf pflanz­li­cher Basis. Sie ent­hal­ten wert­vol­le Stof­fe, wie Anti­oxi­dan­ti­en und Vit­ami­ne und sol­len gegen aller­lei Zip­per­lein hel­fen, z.B. bei Blut­hoch­druck. Wäh­len Sie einen halb­schat­ti­gen Platz für die­sen Powerk­as­ten!

Tipp für Grüne Smoothies

Gruene Smoothies

Eine Hand­voll gemisch­te Blatt­kräu­ter – z.B. Jiao­gu­lan, Gotu Kola, Sam­bung Nya­wa – in ein hohes Gefäß geben.

Dazu einen hal­ben Kopf­sa­lat, Man­go- und Bana­nen­stü­cke und den Saft einer Limet­te plus 200 ml Was­ser.

Alles pürie­ren und sofort trin­ken.

So ein Tur­bo­drink weckt die Lebens­geis­ter und spen­det im Hand­um­dre­hen neue Ener­gie!

 

 

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